Solo-Tanzen

Fit dank Baby

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von CD.

Kurs Standort Lehrer Nächster Einstieg Termine Preis Anmerkungen
Fit dank Baby fitdankbaby Neustadt Saal SÜD - FR, 10.05.2019, 10:00 - 11:15 6 € 65,00 p.P. Vormerken
1. FR 10.05.2019, 10:00 - 11:15 Einstiegstermin Block
2. FR 17.05.2019, 10:00 - 11:15 Block
3. FR 24.05.2019, 10:00 - 11:15 Block
4. FR 07.06.2019, 10:00 - 11:15 Block
5. FR 14.06.2019, 10:00 - 11:15 Block
6. FR 21.06.2019, 10:00 - 11:15 Block

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Zumba Gold

Immer dienstags 10:30 Uhr außerhalb der Schulferien!
Probestunde immer möglich!  10er-Karte - 6 Monate gültig

Zumba GOLD ® eignet sich für Fitness Einsteiger, Senioren, Schwangere Frauen bis zum 7. Monat, Personen mit Rücken und Gelenksproblemen, und Personen mit Bluthochdruck!
Dieses Programm ist speziell für diese Personen aufgebaut, denen eine normale Zumba ® Einheit zu anstrengend ist.Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Kurs Standort Lehrer Nächster Einstieg Termine Preis Anmerkungen
Zumba Gold Zumba Gold Neustadt Saal Nord - DI, 28.05.2019, 10:30 - 11:30 12 € 75,00 p.P. Warteliste
1. DI 07.05.2019, 10:30 - 11:30 Block
2. DI 14.05.2019, 10:30 - 11:30 Block
3. DI 21.05.2019, 10:30 - 11:30 Block
4. DI 28.05.2019, 10:30 - 11:30 Block
5. DI 04.06.2019, 10:30 - 11:30 Block
6. DI 11.06.2019, 10:30 - 11:30 Block
7. DI 18.06.2019, 10:30 - 11:30 Block
8. DI 25.06.2019, 10:30 - 11:30 Block
9. DI 13.08.2019, 10:30 - 11:30 Block
10. DI 20.08.2019, 10:30 - 11:30 Block
11. DI 27.08.2019, 10:30 - 11:30 Block
12. DI 03.09.2019, 10:30 - 11:30 Block

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Yoga

Was ist Yoga?
Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr....

Wer kann Yoga üben?
Grundsätzlich kann jeder Yoga üben.
Denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände können Übungen angepasst werden.

Was bringt mir Yoga?
Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es es gilt als eines der besten "Mittel" der Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. 

Kurs Standort Lehrer Nächster Einstieg Termine Preis Anmerkungen
Yoga-Block Yoga ab Mai Neustadt Saal Nord - SO, 02.06.2019, 10:30 - 11:30 4 € 68,00 p.P. Vormerken
1. SO 02.06.2019, 10:30 - 11:30 Block
2. SO 09.06.2019, 10:30 - 11:30 Block
3. SO 30.06.2019, 10:30 - 11:30 Block
4. SO 07.07.2019, 10:30 - 11:30 Block

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Tanzen für Frauen - Schnupperkurs

Keine Grundkenntnisse erforderlich!

Linedance, Freestyle, Salsa-Rueda, HipHop und vieles mehr...

Kurs Standort Lehrer Nächster Einstieg Termine Preis Anmerkungen
Tanzen für Frauen - Schnupperkurs TFF Schnupperkurs Di 17.00 Neustadt Saal SÜD - DI, 28.05.2019, 17:00 - 17:50 3 € 60,00 p.P. Warteliste
1. DI 28.05.2019, 17:00 - 17:50 Block
2. DI 04.06.2019, 17:00 - 17:50 Block
3. DI 11.06.2019, 17:00 - 17:50 Block

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